Resiliência, Tolerância ao Estresse e Flexibilidade

Conforme o Fórum Econômico Mundial, Resiliência, Tolerância ao Estresse e Flexibilidade serão algumas das habilidades mais requisitadas até 2025. E, aprofundando mais sobre este assunto no Grupo de Estudos Laboratório de Competências do Futuro, vimos sua relevância que nos desafia a refletir e aprender sobre elas. 

O desenvolvimento desses atributos nos permitirá desenvolver, fortalecer comportamentos e escolher as melhores estratégias para cuidar de nossa saúde e bem-estar, e desenvolver outros talentos e mudanças de comportamentos que corroboram com o nosso crescimento pessoal e sucesso profissional. 

Num mundo de constantes incertezas e no instável cenário econômico e social que estamos vivendo, lidamos com muitos desafios, emoções, angústias, medos e insegurança, e, para suportar toda essa carga, usaremos operações mentais que envolvem sempre várias habilidades. Mas, afinal, qual é a contribuição deste conjunto de habilidades: Resiliência, Tolerância ao Estresse e Flexibilidade? 

A resiliência é estudada desde 1950, e pesquisadores de diversas áreas vêm contribuindo para as Ciências Humanas, que a consideram a capacidade para enfrentar, transformar, prosseguir e superar as dificuldades impostas em nossa vida. 

Com relação a isso não se pretende discorrer sobre as diversas abordagens e evolução do conceito da resiliência, mas atualizar seu conceito e reforçar que a mesma está na forma como respondemos às adversidades. 

Para o dr. George Barbosa, criador da metodologia Abordagem Resiliente da Sobrare (Sociedade Brasileira de Resiliência), a resiliência se apresenta como atributo, mas precisa ser desenvolvida. Todos nascemos com ela, mas é primordial desenvolvê-la. 

Quanto mais compreendermos que a resiliência está na forma como respondemos às adversidades e o quão é importante reestruturar as nossas crenças limitantes e restritivas e transformá-las em crenças poderosas que impulsionam os recursos internos, a disciplina, a motivação e o desenvolvimento de habilidades, mais teremos condição emocional e comportamental para lidar com as situações desafiadoras. 

Por conseguinte, é fundamental desenvolver uma mentalidade flexível para que se avalie quais são os momentos de enfrentar as situações de estresse e quais momentos são mais estratégicos para recuar, repensar como agir, transformando esse processo em aprendizagem. Nessa perspectiva, reiteramos que é alentador, e possível, desenvolver a resiliência, inclusive em meio à crise, não é mesmo? 

Por Angela Sardelli e Rosangela Zarza, integrantes do Grupo de Estudos Laboratório de Competências do Futuro

São Paulo, 31 de Janeiro de 2021